Os diversos hábitos diários, decorrentes das opções pessoais, determinam a saúde e o bem-estar.
A prática regular de atividade física, a redução do comportamento sedentário e uma alimentação completa e variada, contribuem, de uma forma conjugada e sinérgica, mas também de forma independente, para um bem-estar geral. Não se trata tão-somente de efeitos benéficos de natureza física em biomarcadores associados usualmente a conceito fisiológico de saúde, mas complementarmente no relacionamento interpessoal, na integração social, e ainda na autoestima. O ambiente nos contextos escolar e familiar é muito influente para as crianças e os adolescentes adotarem comportamentos conducentes à saúde e bem-estar.
A qualidade de vida relacionada com a saúde é definida pela Organização Mundial de Saúde como a perceção individual acerca dos domínios físico, mental e social. A associação do sedentarismo e da atividade física com este conceito foi investigado em 1216 adolescentes, os quais foram......
O bem-estar pode ser afetado pelo uso excessivo da tecnologia. [ler mais] O bem-estar está, frequentemente, associado à saúde mental e ao estado subjetivo de conforto que resulta de experiências positivas. Este estado subjetivo de conforto é, em muitos casos, a razão principal pela qual......
A participação em atividades físicas pode reduzir os níveis de ansiedade e promover a boa disposição. Os benefícios da atividade física também estão associados a menores níveis de ansiedade. No entanto, são poucos os estudos que avaliaram esta relação em crianças e adolescentes. Embora os......
 |
VIVE FELIZ SEM STRESSO stress… só de pensar nessa ideia ficamos logo em… stress! |
|
DECIDEÉs tu que fazes as tuas escolhas. |
|
VOU A PÉ PARA A ESCOLAÉs tu que fazes as tuas escolhas. |
 |
Rituais de Vida Saudável– Dê uma volta aos velhos hábitos: converta-se a novos rituais de vida saudável. – Para famílias saudáveis. |
 |
Cartazes de Comunicação– Promoção de Estilos de Vida Saudável. – Programa PESSOA. |
 |
Porque é tão difícil mudar o comportamento– Teixeira, P.J. (2008) Porque é tão difícil mudar o comportamento? Revista Rituais. |
 |
Manual de Primeiros Socorros– Situações de urgência nas escolas, jardins de infância e campos de férias. – Ministério da Educação e Ciência |
 |
Estudo Health Behaviour in School-Aged Children– A Saúde dos adolescentes portugueses em tempos de recessão. |
 |
Estudo Enfrentando TENTAÇÕES– Estratégias de Autorregulação na Promoção dos Comportamentos Saudáveis dos Adolescentes. |
 |
Modificação Comportamental na Gestão do Peso– Marques M., Teixeira P.J. (2014). Modificação comportamental na gestão do peso: Da teoria à prática. Revista Factores de Risco, 34:56-66. |
 |
Investigação e Acção na Promoção de Estilos de Vida Activos– Silva MN. (2012). Investigação e Acção na Promoção de Estilos de Vida Activos. Revista Factores de Risco Nº25:28-33. |
